Atasi Susah Tidur Dengan Pillow Mist

Anak sukar tidur atau diri sendiri alami insomnia?
In shaa Allah sleep pillow mist dapat membantu anda ๐Ÿ˜
Insomnia adalah satu situasi di mana sukar untuk tidur atau sentiasa terjaga sepanjang malam.
Ia juga dikatakan seseorang itu tidak puas tidur walaupun mendapat peluang tidur yang secukupnya.
Tips untuk insomnia:
– Jangan tidur siang
– Bersenam 30 minit (antara 5 hingga 7 petang)
– Jangan minum minuman kafein (dari 6 petang hingga tidur)
– Mandi air suam
– Elakkan gadget seperti TV dan hand phone 2 jam sebelum tidur
– Tips untuk perokok – elak rokok minimum 3 jam sebelum tidur
– Gunakan pillow mist ๐Ÿค—
Bagaimana sleep pillow mist membantu?
Adakah kandungan dalam sleep pillow mist selamat?

Leave a Reply